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Salzburg Marathon – Mental Health - News - Salzburg-Cityguide

Mental Health
Regelmäßige sportliche Bewegung in der Natur bietet effektive Lösungsansätze zur Stärkung der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens. Laufgenuss und die Freude an sportlicher Bewegung versprechen nachhaltige Motivation und etablieren langfristig einen aktiven Lebensstil. 
15–20 Minuten moderate sportliche Belastung pro Tag empfiehlt Dr. Holger Förster, Salzburger Facharzt für Kinder- und Jugendheilkunde sowie Sportmedizin, um wirksam Stresshormone abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Laufcoach und Lauf-Veranstalter Johannes Langer erklärt: „Immer wiederkehrende, gegengleiche Bewegungen beim Laufen lösen Impulse aus, die nicht nur Stress abbauen, sondern auch das Selbstvertrauen steigern.“
Ein besseres Wohlbefinden beim Laufen und durch das Laufen – das ist ein thematischer Schwerpunkt der Lauffestspiele der Mozartstadt 2022 (9.–15. Mai). 
Das Foto zeigt eine Szene vom Junior-Marathon, dem Nachwuchsrennen im Rahmen der Lauffestspiele der Mozartstadt 2019.
Und hier gehts zu den RunAustria - LAUFTREFFS.

RunAustria - LAUFTREFFS


08.03.2022

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